El origen de "bajá un cambio" se relaciona con el mundo automovilístico. En este contexto, "cambio" se refiere a las marchas de un auto. La idea es que al bajar de marcha, el vehículo disminuye su velocidad. De manera metafórica, se utiliza esta expresión para sugerir que alguien debería reducir su nivel de agitación o intensidad, similar a cómo se baja la velocidad de un vehículo al reducir las marchas.